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Feliz y aliviado en meses no en años

Idioteces

20130908-082548.jpg“Quiero darme cuenta de mis idioteces—y uso la TREC para lamentar pero no avergonzarme por eso. Quiero hacer ver que todos los humanos son extraordinariamente falibles—un principio central de la TREC—incluido yo por supuesto”

Ellis, Albert, All out! An Autobiography, Prometheus Books, New York, 2010, p. 19.

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Vivir

Si la gente quiere en verdad que se le ayude a vivir felizmente con otras personas, primero tendrían que ser enseñadas a vivir en paz consigo mismas.”

Ellis, Albert, Razón y emoción en psicoterapia, 5ª ed., [Trad. de Ana Ibáñez], Desclée de Brouwer, Bilbao, 1998, p 11.

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Neurosis

Ellis, Albert, Razón y emoción en psicoterapia, 5ª ed., [Trad. de Ana Ibáñez], Desclée de Brouwer, Bilbao, 1998, p 24.

“Primero se les dijo que el ser desaprobado o no amado era horroroso y terrible, y después siguieron diciéndose a sí mismos que el ser rechazado o desaprobado era espantoso. Este cuento dos veces contado constituía en la mayoría de los casos las neurosis”.

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Miedo

“El hombre a menudo llega a tener miedo de procesos puramente verbales o de otro tipo de señalización, mientras que los animales más inferiores nunca serán capaces de tener miedo de esta forma”.

Ellis, Albert, Razón y emoción en psicoterapia, 5ª ed., [Trad. de Ana Ibáñez], Desclée de Brouwer, Bilbao, 1998, p. 23.

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